Já tive e por isto, faço exercícios regularmente para o braço e ante-braço com uma faixa elástica, tal como se fosse em uma sessão de fisioterapia. Os tenistas fazem muito este tipo de exercício.
Além disto, os alongamentos antes e após as pescarias longas. Não só do braço, mas pernas, pescoço, ...
Já tive inclusive o famigerado "dedo em gatilho", Inflamação do tendão do dedo da mão, após alterar o lado da manivela da carretilha (de direita para a esquerda).
Neste caso, só resolvi com a cirurgia em dois dedos, para desatar o nó do tendão ! hehehe!